Una infancia marcada por la exigencia. Una adulta llena de perfeccionismo. Este episodio es un viaje del origen de esa herida, de abrazar lo imperfecto, soltar la culpa y volver a sentirse suficiente. Justo como somos.
Una infancia marcada por la exigencia. Una adulta llena de perfeccionismo. Este episodio es un viaje del origen de esa herida, de abrazar lo imperfecto, soltar la culpa y volver a sentirse suficiente. Justo como somos.
Muchas veces lo que más nos enseña llega del caos y eso nos obliga a mirar más hacia dentro.
EPISODIO # 10 Yeeeeee 🎉🎊🥳👏 Primero que nada, me lo celebro ya me siento muy orgullosa de llegar aquí y vamos por más 💪 En este episodio hablo de dos puntos importantes que aprendí de aquella experiencia y te cuento varias anécdotas personales.
No necesitas ir a un lugar diferente para ser diferente.
Cuando seas diferente en el lugar en el que estas, ese lugar se transformará rápidamente.
Esta frase me hace recordar un momento de mi vida en el que estaba pasando por una situación bastante complicada y lo que más deseaba era irme de donde estaba, quería salir corriendo, queria escapar de todo lo que estaba pasando. Recuerdo que me repetía una y otra vez; quiero irme de aquí, no quiero estar aquí. Mientras mantenía esos pensamientos mis estados de ánimos era tristeza , rabia, culpa, dolor, resentimiento y yo creia que al irme a otro lugar, todo acabaría o por lo menos mejoraría, porque estaría en un nuevo lugar y así dejaba todo aquello atrás. Lo que no sabía era que para donde me fuese me iba a llevar a mi misma, así que me iba a llevar todas mis conflictos internos, porque el problema no era el lugar, si no lo que pasaba dentro de mi.
En un momento de reflexion me di cuenta que no me gustaba como me sentía, así que decidí cambiar mi actitud ya que no podía cambiar la situación. De esta manera comencé apreciar y agradecer todo lo que tenía y me rodea, en ese momento me di cuenta de todas las bendiciones y de las oportunidades que tenía, justo en ese momento todo el lugar se transformó para mí y no solo el lugar, yo también fui sintiendo cada vez mejor y mejor.
Hoy miro hacia atrás y me siento feliz y agradecida por haber estado en donde estaba en aquel momento de mi vida.
NUNCA ESTÁS EN EL LUGAR EQUIVOCADO. ESTAS EN EL LUGAR CORRECTO, MIRANDO LAS COSAS DE MANERA EQUIVOCADA.
Date todo el amor que puedas para llenar de amor tus heridas.
Date todo el amor que puedas para que cada vez, necesites menos amor de afuera.
Date todo el amor que puedas para que cubras tus propias necesidades.
Date todo el amor que puedas para que tomes las mejores decisiones para ti.
Date todo el amor que puedas para alejarte de todo lo que no te hace sentir bien.
Date todo el amor que puedas para saber cuando decir Si y cuando No.
Date todo el amor que puedas para que solo permitas cosas positivas en tu vida.
Date todo el amor que puedas para dejar de buscar afuera lo que ya habita en ti.
Date todo el amor que puedas para que aprendas a disfrutar de tu propia compañía.
Date todo el amor que puedas para que te sientas digna de todo lo mejor.
Date todo el amor que puedas para que tu vida sea cada vez mejor y mejor.
Date todo el amor que puedas para que seas amorosa, amable y flexible contigo misma.
Date todo el amor que puedas para que te alinees con lo que deseas.
Date todo el amor que puedas para que atraigas mejores personas.
Date todo el amor que puedas para enfrentar las adversidades de la mejor manera.
Date todo el amor que puedas para que tú seas la protagonista de tu vida.
Date todo el amor que puedas para que te abras a la abundancia y la prosperidad del universo.
Date todo el amor que puedas para que seas consciente de lo maravillosa que eres.
Date todo el amor que puedas para que sientas todo tu poder.
Date todo el amor que puedas para que encuentres en ti, todo lo que buscas.
Date todo el amor que puedas darte para que te permitas SER FELIZ y así vivir en armonía contigo misma y con todo lo que te rodea.
-María Del Mar-
Últimamente he nota en las redes sociales que ponen el autocuidado como arreglarse el cabello, las uñas, ponerse mascarillas en la cara, entre otras cosas, y si es parte del autocuidado, pero va más allá que solo mimarse, también implica cuidar tus emociones, tu mente, tu espíritu y tu cuerpo.
Cuidado Emocional: no debemos acumular, reprimir, ni rechazar nuestras emociones porque se van acumulando en nuestro cuerpo y se convierten en enfermedades o ira. Es necesario navegar por ellas, expresarlas dándole su espacio para reconocerlas y aceptarlas, verás que en algún momento se disuelven. Las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son y están para sentirlas, es parte de nuestra experiencia de vida.
Cuidado Mental: es necesario ser conscientes de cómo alimentamos nuestra mente, si son pensamientos que nos motivan, nos impulsan y nos hacen sentir bien, o son pensamientos que nos limitan. Las cosas que pensamos y decimos crean nuestra experiencia, así que si deseas una vida en positivo, centra tu energía en cosas que te hagan sentir bien y elige siempre tu bienestar.
Cuidado Espiritual: el autocuidado espiritual consiste en la relación que tienes con tú yo interior. Es esa conexión interior que tienes con lo más allá de lo físico, y esa conexión se logra a través de la meditación, hacer yoga, ejercicio, estar en contacto con la naturaleza, hacer cosas que hagan a tu alma vibrar. Cada quien tiene su propia manera de conectarse con su interior. Es importante prestar atención a tus corazonadas ya que la intuición es nuestro GPS interior y nunca se equivoca
Cuidado Físico: las actividades físicas no solo nos ayudan a cuidar nuestro cuerpo, también para canalizar y quitar el estrés. Debes dormir las horas que necesitas, e incluso tomar una siesta si crees que te ayudará, recuerda siempre escuchar tu cuerpo. Mantener una dieta equilibrada. Y por supuesto el consentirte, ir a un spa, cambiarte el look, no hacer nada por un día, si así lo deseas, o hacer lo que tú consideres que sea consentirte.
Recuerda, el autocuidado mental, emocional y espiritual es tan importante como el cuidado físico.
-María Del Mar-
4000 West Flagler Street
Miami, United States
yomepermito@gmail.com