Entries by Maria del Mar Montilla

El Niño Interior

El Niño interior no es más que esa parte de nuestra personalidad ingenua e inocente, que se maravilla con las cosas sencillas que nos da la vida, que se pregunta el ¿por qué? Y ¿para qué? De todas las cosas, es alegre, espontáneo y entusiasta. Ese niño es el conjunto de todas nuestras potencialidades en […]

Hablemos del AutoCuidado

Últimamente he nota en las redes sociales que ponen el autocuidado como arreglarse el cabello, las uñas, ponerse mascarillas en la cara, entre otras cosas, y si es parte del autocuidado, pero va más allá que solo mimarse, también implica cuidar tus emociones, tu mente, tu espíritu y tu cuerpo. Cuidado Emocional: no debemos acumular, reprimir, […]

¡Me enamore!

Luego de haber estado sola un tiempo me permití tener una nueva relación, al principio fue fue un poco complicado para mí, sin embargo, al pasar los días, las semanas y el convivir a diario me enamoré. Fue algo inesperado, mágico y maravilloso, así que no dudé ni un segundo en seguir adelante con esta […]

Quiero…

Quiero que me mires sin criticarme Quiero que me escuches sin juzgarme Quiero que me hables sin mentirme Quiero que me abraces sin apegos Quiero que me acompañes sin sofocarme Quiero que me ayudes sin rescatarme Quiero que me aceptes sin cambiarme Quiero que me ames sin necesitarme Quiero que caminemos juntos en libertad -María […]

¿Por qué me amo?

Les comparto un ejercicio que realicé hace un tiempo, esto me ayudo a decirme todos los te amo que nunca me había dicho, luego los usé y aún sigo usando como afirmaciones. El ejercicio consiste en tomar la lápiz y papel, luego te permites escribir todos lo te amos que salga de tu corazón, y […]

6 maneras de como cuidar de ti

1) Expresa tus emociones Reprimir tus emociones puede generar consecuencias negativas en tu cuerpo. Lo mejor es aprender a exteriorizarlos, ya sea hablarlo, escribirlo o de la manera que sea mejor para ti. Eso que sientes es necesario que lo aceptes, lo reconozcas, le des espacio y así poder sanarlo. Nuestras emociones y sentimientos son […]

Te estuve buscando por mucho tiempo

Te busqué en otros brazos y no te sentí. Te busqué en otros ojos y no te vi. Te busqué en mis sueños y no te soñé. Te busqué en mis días de soledad y no sentí tu compañía. Te busqué en las palabras sueltas y no te leí. Te busqué en las estrellas y […]

La Vulnerabilidad

Hace unas semanas atrás escuché a una persona hablando sobre este tema y razonó tanto conmigo que decidí compartirles un poco de mi experiencia con la vulnerabilidad Cuando era niña y lloraba, me decían; no llores o deja de llorar y el significado que le di fue que no está bien llorar o mostrarme triste, […]

Gratitud

Yo no sabía exactamente qué significaba ser agradecido, ya que el significado que le daba era dar las gracias a alguien por algo, no sabía el poder que encierra este emoción.   Hasta que un día  comencé a valorar y apreciar todo lo que me rodeaba. Desde entonces comencé a tomar consciencia de mi presente y […]

EL SOL BRILLANDO Y YO CIEGO

Reflexión/ Autor desconocido EL SOL BRILLANDO…¡Y YO CIEGO! Estas palabras me las comentó hace muchos años un cieguito en un parque de Los Angeles, donde yo, como joven, me senté a pasar las horas del día sintiéndome muy triste y solo.  El cieguito, ya muy anciano, se entretenía en dar de comer a las palomas y […]