Quiero que me mires sin criticarme Quiero que me escuches sin juzgarme Quiero que me hables sin mentirme Quiero que me abraces sin apegos Quiero que me acompañes sin sofocarme Quiero que me ayudes sin rescatarme Quiero que me aceptes sin cambiarme Quiero que me ames sin necesitarme Quiero que caminemos juntos en libertad -María […]
Les comparto un ejercicio que realicé hace un tiempo, esto me ayudo a decirme todos los te amo que nunca me había dicho, luego los usé y aún sigo usando como afirmaciones. El ejercicio consiste en tomar la lápiz y papel, luego te permites escribir todos lo te amos que salga de tu corazón, y […]
1) Expresa tus emociones Reprimir tus emociones puede generar consecuencias negativas en tu cuerpo. Lo mejor es aprender a exteriorizarlos, ya sea hablarlo, escribirlo o de la manera que sea mejor para ti. Eso que sientes es necesario que lo aceptes, lo reconozcas, le des espacio y así poder sanarlo. Nuestras emociones y sentimientos son […]
Te busqué en otros brazos y no te sentí. Te busqué en otros ojos y no te vi. Te busqué en mis sueños y no te soñé. Te busqué en mis días de soledad y no sentí tu compañía. Te busqué en las palabras sueltas y no te leí. Te busqué en las estrellas y […]
Hace unas semanas atrás escuché a una persona hablando sobre este tema y resonó tanto conmigo que decidí compartirles un poco de mi experiencia en cuanto a este tema que me parece muy importante. Cuando era niña y lloraba por alguna razón me decían; no llores o deja de llorar y el significado que le […]
Yo no sabía exactamente qué significaba ser agradecido, ya que el significado que le daba era dar las gracias a alguien por algo, no sabía el poder que encierra este emoción. Hasta que un día comencé a valorar y apreciar todo lo que me rodeaba. Desde entonces comencé a tomar consciencia de mi presente y […]
Reflexión/ Autor desconocido EL SOL BRILLANDO…¡Y YO CIEGO! Estas palabras me las comentó hace muchos años un cieguito en un parque de Los Angeles, donde yo, como joven, me senté a pasar las horas del día sintiéndome muy triste y solo. El cieguito, ya muy anciano, se entretenía en dar de comer a las palomas y […]
Les comparto mis aprendizajes en este largo camino en el que he ido aprendiendo a manejar el miedo al que dirán. *Es muy importante el auto-conocimiento/ Saber quien eres realmente, tener claro cuáles son tus valores y metas. Que esas metas sean más grandes que tus miedos. *Aceptar y creer en tu valor propio/ Es […]
Para mí era muy importante la opinión de los demás, de esta manera vivía complaciendo las expectativas de las personas, fingiendo cosas que no sentía ni pensaba. En algunas ocasiones prefería quedarme callada para no expresar mis ideas y opiniones, de este modo no hacía nada que me hiciera ver que estaba en desacuerdo con […]
Hace un par de meses atrás pase por una situación que sentí que retrocedí en mi crecimiento personal. Me sentía muy molesta conmigo misma y me preguntaba una y otra vez ¿por qué tomaste esta actitud, si ya tienes tiempo trabajando en esto? ¿Qué te pasó contigo? Era un sentimiento de rabia y culpa que […]